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免疫力アップ

2021.01.14投稿者:山田 和孝

もう14日ですが、

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

山田でございます。

 

さて、今年は年末から年始にかけて結構な雪が

降りましたね。我が家では年末から正月にかけて大雪に

なる事を見越して、年末の29日に私の実家の米子へ、

2日に奥さんの実家(湯梨浜町南谷)へ行った以外は

ほぼ家で過ごすゆっくりした年末年始となりました。

皆さんは年末年始いかがお過ごしでしたか?

 

そんなゆっくり過ごした年末年始ですが、

昨年(2020年)を振り返ると・・・

病気の多い一年だったように感じました。

2019年から20年の年末年始にはいきなり

インフルエンザに掛かってしまい、

その他にも結構体調を崩す時が多かったように思います。

 

そこで・・・昨年末から免疫力アップに力を入れております!!

私、平熱が低くて35度台なんです!今年は36度台に何とか上げたいと

思ってます!!体温が1度上がると免疫力が5~6倍アップするそうです!!

 

免疫力アップの方法として・・・

昨年末からお風呂の入り方を変えてみました!!

今まで、浴槽に入るのは、長くても10分程度だったのですが、

41度のお湯に最低15分は入るようにしています。また、お風呂にとっては

あまりよくないかもしれませんが、入浴剤も入れて入っております。バブです。

 

今までは風呂からあがっても、身体が温まった感じはほとんど無かったのですが、

15分入浴をすると、洗面所で身体を拭く時でも、身体がポカポカで、

寒い感じはしないです!!

 

でも今まで、どっちかと言えば「烏の行水」だった私が、15分も浴槽で過ごせるか

不安だったのですが、浴室用のラジオを聴く事とスマホを持ち込む事で、15分が

あっという間に過ぎていきます!!

 

この間、体温を測ってみたら、35.6度でした!!まだ入浴の成果が出ているか

分かりませんが・・・36度台目指して入浴を頑張りま~す!!

写真は我が家の初詣の時に息子二人と撮った写真です。

近所の田後神社です。私の顔が大きく見えますが、

息子たちの顔が小さいんです!!